榨汁机制作水果奶昔,奶昔榨汁机怎么做

如今,越来越多的人开始注重养生,比起直接吃水果,不少小伙伴会选择喝鲜榨果汁!因为,相比生吃水果,鲜榨果汁更有利于消化,身体对营养素的吸收速度也会变得更快。而且,每天坚持喝一杯鲜榨果汁真的能增强免疫力、减少生病、延缓衰老,让你精力旺盛每一天!

自从入手了这台惠人M100之后,小编也爱上了鲜榨果汁。这款榨汁机仅用一个电机座调就能控制低速榨汁和超高速破壁两种功能模式,榨汁、破壁一机两用,什么原味果蔬汁、减脂奶昔、宝宝辅食、绞肉、磨粉、碎冰……它都能搞定,功能相当齐全,完全能满足多口之家的多样化需求。

榨汁机食谱丨自制低卡健康果蔬汁/奶昔,少不了这台榨汁神器

分享几款我最近经常做的的榨汁机食谱和破壁机食谱,食材都是常见的果蔬,操作方法也很简单,大家可以学起来!

(一)榨汁机食谱(惠人M100榨汁机模式)

1、提亮美白果蔬汁:苹果+圣女果

功效:苹果中富含维生素C和纤维素,能加速肠胃蠕动,促进体内黑色素和毒素排出;圣女果中含有大量的番茄红素,可以增强人的抵抗力,延缓衰老,有美颜美白效果。

2、刮油减脂果蔬汁:黄瓜+苹果+香芹

功效:香芹富含膳食纤维,可以“刮”走肠道上的油脂,消化的时候也会消耗更多的热量,黄瓜和苹果同样可以促进肠道蠕动,减少脂肪堆积,从而达到减肥的效果。

3、补充维C果蔬汁:菠萝+香橙+胡萝卜

功效:菠萝和胡萝卜都含有大量维生素C和胡萝卜素,可抑制致癌物质的形成;菠萝中丰富的膳食纤维也可以促进新陈代谢,还具有消肿作用。

4、清热降火果蔬汁:黄瓜+雪梨

功效:黄瓜具有清热解渴、利水消肿功效,搭配营养丰富的雪梨,具有清热生津、增强体质效果。

榨汁机食谱丨自制低卡健康果蔬汁/奶昔,少不了这台榨汁神器

(二)破壁机食谱(惠人M100破壁机【思慕雪】模式)

1、排毒润肠果蔬奶昔:香蕉+火龙果+蓝莓+牛奶

功效:蓝莓是富含花青素的水果代表,可以发挥强效的抗氧化作用。同时火龙果能润肠通便,预防贫血,香蕉能帮助肠胃蠕动,搭配食用能促进排毒,使肠胃轻松。

排毒瘦身果蔬奶昔:香蕉+猕猴桃+牛奶

功效:猕猴桃可以促进消化,防止便秘,搭配香蕉可以快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。

3、养颜美容果蔬奶昔:香蕉+圣女果+牛奶

功效:圣女果可以延缓人体衰老、减少皱纹,天然美容水果之一,搭配香蕉具有健胃消食,美容养颜功效。

4、健胃清肠果蔬奶昔:牛油果+香蕉+乳酸菌/牛奶

功效:牛油果和香蕉具有促进消化、滋养秀发的功效,两者都能促进胃肠道的蠕动,使肠道里面的垃圾和毒素快速排出,有润肠通便作用。

榨汁机食谱丨自制低卡健康果蔬汁/奶昔,少不了这台榨汁神器

想要变瘦变美,身体更强健,大家一定要每天坚持喝果蔬汁/果蔬奶昔,不同的原料、不同的搭配,用惠人M100可以制作出不同的口味和口感,真的妙不可言!快去惠人电器旗舰店看看,给自己也安排一台高品质榨汁机吧!

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