五个小贴士对抗夏日紫外线

白天出去,我们常会遭到紫外线的辐射。紫外线长期辐射的话,会对我们的皮肤造成伤害。那么我们应该怎么避免,减少紫外线辐射呢?

1.选择合适的防晒护肤品。

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这是防晒中最基本的一环,一种合适的防晒护肤品可以让你的皮肤免受紫外线的伤害,每天出门20分钟前将防晒品均匀的涂抹在面部,颈部,耳朵以及其他裸露的肌肤上,以达到最佳的防晒效果。

另外不管是防晒美白保养还是底妆产品,他们都会随着流汗雨水以及不小心擦拭而脱落,因此要想真正达到对抗紫外线的效果,拥有白皙靓丽的健康皮肤,应该每隔几小时再涂一次防晒品。

2.室内也要防晒。

别以为室内没有阳光的直接照射,就可以偷懒不防晒。要知道紫外线是可以穿透玻璃的,其实在室内车内甚至阴天,我们同样被笼罩在紫外线中,尤其是UVA(长波黑斑效应紫外线),它对皮肤的伤害是UVB(户外紫外线)的20到30倍,而且除了太阳光外,紫外线的来源还有室内的电脑电灯,因此要做到真正抗老化,室内上班族也应该加强肌肤的防晒能力,不给紫外线任何偷袭的机会。

3.外出时打把遮阳伞。

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一把轻盈的遮阳伞不仅可以使你增添几分妩媚的韵味,而且还能够遮挡阳光中90%的紫外线,千万不要以为阳光只会影响皮肤的黑白程度,它还会造成许多皮肤问题,如果长时间受紫外线的伤害,黑斑,雀斑,肤色暗淡等状况都会随之而来。

4.衣服也可挡光。

不同材质不同色泽的衣服,防晒能力也是不一样的,一般棉质衣服的s pf(防晒系数)值大约在15到40之间,而聚脂纤维材质的衣服s pf值在7到20之间,针织浅色衣服的s pf值在4到10之间,由此可见您在外出时最好穿一些棉质服装。

5.多吃西红柿。

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西红柿不但味道甜美,还可以防晒,因此吃西红柿防晒是一件非常容易办到的事情,不过并不是所有的水果和蔬菜都有防晒的功效,有一些感光蔬菜和水果是不宜多吃的,如芹菜,香菜,萝卜等,它们都具有强烈的反光效果,如果进食过多的话,会使皮肤在烈日下容易出现色斑,黑斑。

6.不可缺少的太阳帽和太阳镜。

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夏季日头毒烈太阳帽和太阳镜是很多时尚女性的必备品,除了扮靓以外,他们更重要的作用就是保护头发和眼睛免受紫外线的伤害,外出时选一顶宽沿的太阳帽和一副流行的太阳眼镜是非常重要的。

为了避免紫外线的辐射,上述细节应该注意。

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